生理
女性特有の悩みの生理。
生理痛でも悩まされているかたは
多いのではないでしょうか？
生理の悩みの中にもさまざまなものがあります。
生理痛
生理痛と言っても、症状や痛む場所、痛み方も
千差万別です。
痛みの主な原因は、プロスタグランジンというホルモンが
分泌されるためと言われています。
のプロスタグランジンは、出産の時に陣痛を促す働きがあり
このホルモン量が多い人は陣痛のような痛みを感じるそうです。
生理痛で悩む人は、プロスタグランジン成阻害剤を服用することで
軽減できると言われています。
生理前に眠くなる・・・
生理前はとくに 女性ホルモンの変動により
体調がよくなかったり、精神的に不安定になったり
しやすくなります。
最近では「月経前症候群」など、軽減する方法なども
色々とあるようです。
眠くなるのは、生理中には体力を消耗するので、
身体が休みなさいというサインであると言われています。
生理周期が不安定
生理周期は人それぞれによって異なります。
また、生活環境の変化やストレスなどから、
周期が乱れることもあります。
日頃から体調の変化に気をつけておくと良いでしょう。
現代の女性は、昔の女性に比べると、
ライフスタイルの変化により
なんと昔の女性に比べて9倍も生理の回数が増えていることが
調査で分かっています。
晩婚化により出産年齢が上昇し、
それによって、生理痛がひどくなるという悩みを持つ
女性が増えているそうです。
生理痛を和らげるには、
体の芯からポカポカ温めると良いでしょう。
そして、ハーブティーやアロマテラピーも
効果的と言われています。
また、ストレッチも血液の流れを良くし骨盤内の
うっ血を改善し効果があると言われています。
リラックスして憂鬱な気持ちを和らげましょう。